밥 먹고 졸린 이유, 식곤증 해결 방법 총정리 | 식곤증 원인, 식곤증 극복, 식후 졸음
밥 먹고 졸린 이유, 식곤증 해결 방법 총정리 | 식곤증 원인, 식곤증 극복, 식후 졸음점심시간 후 쏟아지는 식곤증 때문에 일에 집중하기 힘들거나, 낮잠 자고 싶은 충동을 느껴본 적 있으신가요? 식곤증은 밥을 먹고 나면 졸음이 쏟아지는 현상으로, 많은 사람들이 겪는 흔한 경험입니다. 오늘은 식곤증의 원인과 식곤증을 극복하는 다양한 방법들을 총정리하여 알려알려드리겠습니다. 식곤증의 원인은 다양합니다. 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하면서 인슐린 분비가 활발해지는 것이 주된 원인입니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하는데, 이 과정에서 뇌로 가는 혈당량이 줄어들면서 졸음이 유발될 수 있습니다. 또한, 식사 후 소화 과정에 에너지가 집중되면서 뇌로 가는 에너지가 부족해지는 것도 식곤증의 원인이 될 수 있습..
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2024. 7. 1.
